​Bonne nouvelle ! Avoir l'AOH ne veut pas dire que tu ne peux pas t’amuser et faire plein d'activités. Faire du sport, participer à des activités scolaires ou avoir des loisirs est important pour que tu te sentes bien et que tu t’amuses avec tes amis.

​

Il y a juste quelques activités que l’on conseille d’éviter pour être en sécurité, par exemple la plongée sous-marine et les sports à haut risque.

 

Que faire avant de commencer une nouvelle activité ?

Avant de débuter un nouveau sport ou une activité, c’est une bonne idée d’en parler avec le médecin qui s’occupe de toi pour voir s’il y a des précautions spéciales à prendre. Parfois, il pourra te donner des astuces ou des conseils pour que tu puisses profiter de ton activité en toute sécurité.

​

A l’école et pendant les sorties scolaires (illustrer)

• Sport à l’école : Tu peux participer à presque tous les sports, que ce soit le foot, le basket ou la course, amuse-toi !

• Sorties scolaires : Les voyages avec ta classe sont possible, mais n’oublie pas d’emporter tes médicaments et de prévenir ton professeur de ta maladie !

• Récréations : Joue comme tu veux dans la cour, mais si tu te sens fatigué, fais une pause !

 

Activités en dehors de l’école (illustrer)

• Clubs de sport : Tu peux rejoindre des équipes de foot, de danse, de natation ou même essayer le judo !

• Autres activités : Tu préfères la musique, le dessin ou le théâtre ? Ces activités sont parfaites pour se faire de nouveaux amis et apprendre plein de choses !

 

En résumé, peu importe que tu aimes lire, peindre, jouer aux jeux vidéo, ou participer à des activités plus physiques, ce qui compte, c’est de faire ce que tu aimes. Les loisirs sont là pour te détendre et t’amuser, alors n’hésite pas à explorer de nouveaux hobbies tant que tu te sens à l’aise et en sécurité.

 

Garde quand même ces quelques conseils en tête : (faire une icône pour les 3 points ci-dessous)

• Toujours avoir ton traitement : que tu sois à l’école, en voyage scolaire ou en sortie avec un groupe, assure-toi d’avoir ton traitement à portée de main.

• Informer les adultes autour de toi : explique à ton professeur, ton coach ou les responsables de l’activité comment ils peuvent t’aider si tu as besoin.

• Ecoute ton corps et n’hésite pas à demander de l’aide : si tu te sens fatigué ou pas très bien pendant une activité, dis-le tout de suite aux adultes autour de toi et fais une pause.